面对烟雾和流感，我们应该如何保护自己？

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最近，我市雾霾严重，流感病毒肆虐，各大医院呼吸科、儿科和急诊科的患者数量居高不下。医生建议，除了减少外出和保持个人卫生习惯，流感疫苗也是一种很好的保护手段。

昨天，在绍兴市人民医院的成人预防接种中心，我们看到许多医务人员也利用工间休息时间接种流感疫苗。副护士长朱桂娟告诉记者，去年12月接种疫苗的人数开始增加。最近，每天大约有60个人。

“在这段时间里，流感的发病率很高，患者通常会出现高烧、咳嗽和身体疼痛等症状。如果他们被隔离在家里，他们需要打开窗户通风。雾霾天气过后，预防的关键是流感。”市人民医院传染病科主任李明慧说，接种疫苗仍然是一种有效的方法。

根据省疾控中心发布的信息，我省流感有两个高峰，一个是冬季和春季，另一个是夏季。总的来说，今年冬天流感的活动强度比近年来要高，并且可能会持续流行一段时间。

"疫苗最好在流感季节前接种."据市疾病预防控制中心相关负责人介绍，今年以来，乙型流感病毒株、乙型流感病毒株与甲型流感、甲型流感、甲型流感、甲型流感和甲型流感一起流行。根据我市流感哨点监测系统数据，流感哨点医院流感样病例占门诊和急诊病例的4.7%，流感样病例阳性率为49%。

一般来说，6个月以上且无疫苗接种禁忌症的人可以自费自愿接种流感疫苗。儿童、老人和孕妇患流感的风险很高。如果对鸡蛋或疫苗的任何成分没有过敏，建议接种疫苗。

为了预防儿童流感，除了给儿童接种流感疫苗外，家庭成员和照顾者是流感疫苗的优先接受者。家庭、幼儿园、学校、办公室等是流感容易快速传播的场所，也是流感传播链中的重要环节。

“例如，如果一名儿童在幼儿园感染了流感病毒，该儿童会将病毒带入家庭，这很容易造成家庭成员之间的交叉感染。相反是一样的。”市疾病控制和预防中心建议与儿童有密切接触的专业人士，如保姆、幼儿园或学校教师、儿科医生等。，应优先接种流感疫苗以保护自己和孩子。

像大多数疫苗一样，流感疫苗主要在社区卫生服务中心接种，人们可以去附近的相关社区卫生服务中心进行接种。绍兴文理学院附属医院和绍兴人民医院也有成人疫苗接种门诊。目前，全市流感疫苗库存非常丰富。

烟雾和流感都会导致呼吸道疾病。医生提醒说，在烟雾严重的情况下，空的气体质量非常差，所以市民应该尽量减少外出，出门时记得戴口罩。流感患者应注意开窗通风，加强空气对流。如果家里有呼吸道感染的病人，记得要清淡饮食，减少高蛋白的摄入，在高烧时尽量不要吃牛奶。